Yoga – for krop og sjæl

Min passion for tantraen hænger tæt sammen med interessen for sund levevis, på måder, der integrerer krop og sjæl.
Den fedeste motionsform, som jeg bliver ved med at vende tilbage til – er yoga.
Én ting er, at flittige yoga-udøvere får en krop, der er lækker og trimmet ud over alle grænser – uden at være markeret på den “pumpede” måde. Men noget andet – og langt vigtigere – er den velvære, der breder sig i kroppen på én, efter en yoga-time. Sjælen integreres på en helt anden måde, end når man står og pumper jern nede i fitness-centeret, og man går fra yoga-timen med en helt særlig ro og balance indeni.

Du behøver ikke være de helt store forberedelser og planlægning i forhold til hvornår du har tid til det. 10 minutters yoga kan være nok til at opnå velvære resten af dagen. Jeg har selv haft held med at dyrke en masse yoga hjemme på stuegulvet – og på YouTube finder du en masse fine begynder-sekvenser.
Anskaf dig en yoga-måtte, find nogle begynder-sekvenser online, og du er godt på vej.

Yoga-måtter kan for eksempel købes billigt på Billig Fitness – lige nu får du oven i købet 10% rabat, hvis du benytter koden EASTER10 ved bestilling.
God fornøjelse!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *